odpowiedzi do

A kolejny post mi się robi bo pisałam w szypkiej odpowiedzi i nadusiłamspację:) Czy takie proporcje będądobre 1800 kcal btw 135/65/170 czy jeszcze inaczej powinno być. Co do ćwiczeń to planuję ćwiczyć 4 - 5 dni na siłowni, ale nic w domu. Co do zajęć grupowych to owszem takie wchodzą w grę. W linku podany jest grafik zajęć w moim klubie. Ja mogę [...]

Nie wiedzialem jak odpisac zeby Cie nie urazic,nie stosowalem nigdy gainera,glukoze owszem probowalem i odpada.Nie mam tez problemu z apetytem to tak w odpowiedzi na Twoje zainteresowanie,a juz do rzeczy to nie bylo w moich postach pytania i prosby o pomoc,to sa tylko luzne wpisy :),daje sobie rade. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-01-02 [...]

ja raz napisalam licencjat znajomej znajomej... wyslalam, bylo ok i ona do mnie dzwoni i prosi, zebym jej napisala pytania i odpowiedzi na obrone... to jej powiedzialam, ze chyba sama powinna... bo na tej obronie to mnie nie bedzie, to sie obrazila i zagrozila, ze magisterke kto inny jej napisze :-)

Tak panowie dzieki za odpowiedzi. Chcialbym sie zapytac was czy dobrze zrobilem podoba mi sie tu na treningu trener jest bardzo spoko wszyscy go lubią. Jest fajnie ale wiecie jak jest w naszych ciezkich warunkach. I mam pytanie czy nie warto troche pochodzic na to zeby troche sie obic i puzniej przejsc sobie na jakas sande czy boks. Czy moze [...]

[...] piłka z Waszej strony po założeniu tego tematu, padło mało , jezeli w ogole jakies konkretne argumenty, gdy Pepo zadał pytanie - w sprawie wyboru do testu, nie uzyskał odpowiedzi, tylko temat został natychmiast zmieniony, i tak wlasnie wyglada jałowa dyskusja z Wami, dlatego lepiej pisac bez wiekszego pojecie, nie piszcie tu wcale brak [...]

[...] mi się przyda. Prawda to? Jesli miałbym brać BCAA to przed i po treningu na siłowni czy jednak wieczorem, po i przed tajskim boksem? Równiez przed każdymi ćwiczeniami (na brzuch, firefit)? jak najbardziej witaminy i bcaa mozesz sobie wrzuci, jednak jest to wisienka na torcie zwanym zbilansowane odzywianie:) Będe wdzicnzy za odpowiedzi Pozdrawiam

witam, mam pytanie co do super serii, bo nigdzie nie moge znalezc odpowiedzi na to pytanie. Otóż wchodze na modlitewnik biore hantelki macham nimi 12 razy, biore gryf prosty macham 12 razy biore łamany nachwytem 12 razy, super seria skonczona, czy robic potem znów to samo, tylko 10/10/8? wydaje mi sie, ze nie dalbym rady za chiny zrobić tego [...]

Zależnie od osoby mrowienie może być różne, ale odczujesz je. Niebezpiecznie wysoko ciśnienie ci nie wskoczy, nie martw sie o to. Co do reszty pytań to takie rzeczy to w spamie pytaj. Jak nie rzucisz po sogu za te odpowiedzi to ja nie wiem %-)

Po przeczytaniu odpowiedzi ja tez mam pytanko (a nawet dwa): - "ja nie trenuję prawdziwego thaja co już mówiłem a garde mam boxersko ale w thaju garda jest bardziej frontalna." - więc jak wygląda garda bokserska? - "jak już muwiłem nie trenuje parwdziwego thai ale stopy są tam ustawione do przodu a szerokość zapewne jak w kicku i [...]

Tego, czy szefowa może do mnie zerknąć i na pytanie odpowiedzi udzielić? ;)

Dzięki panowie za odpowiedzi ;) morales, zobaczymy przez ten tydzień, będę próbował wykonywać ćwiczenia z twojego planu, jeżeli będzie ciężko przejdę na ATC A co do diety, to wygląda ona następująco. Posiłek I -jajka i pomidory lub platki owsiane Posiłek II - w szkole - chleb zytni z wedlina z indyka lub salatka Posiłek III -pierś z kurczaka, [...]

trudno na tym forum o jakieś odpowiedzi sama czekam na jakąś i jest ciężko...jesli chodzi o Twój poblem tp po pierwsze odstawiłabym Nimesil szkodzi na żołądek polecam za to Dexak w szpitalu byłam na tramalu i morfinie do domu pzepisali mi tramal i Dexak (teraz bez recepty) pomógł mi lepiej niz tramal, zastrzyki z kwasu są dobre ale to droga sprawa [...]

[...] uwagę podczas wyboru (wysokość buta, jakies wyścółki, poduszki czy coś tam innego)? * wiem, że to zależy of modelu, ale na jaki wydatek powinnam się przygotować? * do warszawiaków: czy znajde jakies dobre butki w Factory? Będę Wam wdzięczna za rady, sugestie, może jakis linki albo fotki. Nie ukrywam, ze zalezy mi na szybkiej odpowiedzi:).

Proszę o jakieś odpowiedzi. Ogólnie zależy mi na czasie. Podsumowująć Interwały/aeroby 3x w tygodniu przemiennie. ABS II - 3x w tygodniu Trening domatora 3x w tygodniu. Na drugie śniadanie w szkole białek dostarczają mi 2 jajka. Daję od razu 180 węgli. I Czy sos tomatero pomidorowy może być do obiadu? II Co sądzicie o tej diecie, bo dalej, nie [...]

jak i ja, nawet dziennika już nie prowadzę. Tyle co przejrzę tematy, udzielę odpowiedzi i do łóżka/trening/nauka/jeść, a czas ucieka ;D

[...] na jędrności całego ciała. Wiem też,że słodzik dobry nie jest, jednak muszę dodawać do białego sera, bo inaczej nie zjem. Z solą będzie cieżko, bo uwielbiam słone potrawy, ale muszę zacząć ograniczać, bo wiem, żen ie jest zdrowa. Zajrze jeszcze na załączone linki. Dzięki za odpowiedzi! Chciałam się upewnić, czy nie popełniam jakiegoś błędu..

A masz adres producenta / podmiot odpowiedzialny za info na op..? Pewnie tak, wyślij @ lub tel i dowiesz się. Po co po necie szukać i dostać jeszcze błędne info. Jeśli się tym interesujesz ;-) Niestety OLIMP mnie olał i do dnia dzisiejszego nie uzyskałem odpowiedzi :( Dlatego ponawiam pytanie tutaj i proszę o wypowiedź kogoś kto się orientuje. [...]

[...] nog z klata i plecami nie wplynie ujemnie na rozwoj nog? Nie ukrywam, ze na masie nog bardzo mi zalezy... jak to bylo w Twoim przypadku? Jeszcze raz dzieki za wszelkie odpowiedzi, teraz czekam na nastepne:]. Jesli jest to przydatne to dodam, ze jestem dosyc chudy i mimo ok 8 miesiecznego treningu masa wzrosla mi zaledwie o pare kilo... nie [...]

na twoim miejscu przeszedlbym sie na trening gwardii warszawa i zapytal trenerow nie wyobrazam sobie odpowiedzi 'jestes za stary' i nie wiem jak bym zareagowal caly czas mowi sie o kryzysie w polskim sporcie, boks prawie nie istnieje w polsce piesciarstwo uprawia okolo 2700 osob, podczas gdy na samej kubie jest 3000 ringow nikt nie rzada systemu [...]

nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie wielu ludzi moze miec inne odpowiedzi :) poza tym są rozne kategorie bialek to jakby wyscigowki porownywac do terenówek i odpowiedz ktore lepsze :) jest czolowka ze swojej kategorii np w szybkowchlanialnych hydrolizatach i jest czolowka w miksach oraz dlugowchlanialnych bialkach na noc (kazeiniany)